The only way out is in

Después de muchos años de formación, leer libros de autoayuda y escuchar muchos podcast, he llegado a la conclusión de que para mí la mejor manera de cambiar programas, es la auto observación. Tod@s llevamos una programación heredada de nuestros ancestros (epigenética), de las creencias y valores de nuestros padres, de la información que nos ha llegado desde la escuela, de la relación con otros parientes y información especifica procedente de la cultura del lugar donde vivimos. Los 7 primeros años de vida, toda esta información la tomamos como verdadera, y se queda en nuestro subconsciente. Aparte de la  programación, también llevamos un mecanismo de defensa que hemos creado a partir de los conflictos o traumas que hemos vivido en nuestra infancia. Casi todos hemos vivido traumas en nuestra vida. Un trauma, no es solo una vivencia dramática, también puede ser algo que no hemos recibido cuando éramos pequeños y lo necesitábamos, como cariño, abrazos y amor incondicional. Si en el pa...

    En un anterior blog ya he comentado la importancia que tiene para mi sentir las emociones, ver ” Feeling is Healing ”. En muchas ocasiones no queremos sentir lo que sentimos, porque no es agradable y tenemos miedo de no ser capaces de suportarlo. Entonces lo que hacemos es huir del sentimiento, buscando distracciones, como mirar el móvil, mirar Netflix, ir a comprar, fumar, beber, etc. Pero haciendo esto, el sentimiento negativo se queda en el cuerpo y no se puede liberar, es como una pelota que quieres mantener debajo del agua. Pero hay un momento que esta pelota ya no se puede mantener mas debajo del agua y sale disparada, poniéndose de manifiesto una reacción agresiva, un enfado desmesurado, mucha tristeza, dolores físicos o depresión. En los siguientes dos blogs hablo de ello “ Otra mirada a las enfermedades ” y " Libérese del dolor de espalda de Dr.Sarno ”, por si queréis leer un poco más sobre este tema. La buena noticia es, que si que somos capaces de sentir las...

Este es un libro que me ha inspirado mucho, y como habla de las emociones y su relación con las enfermedades, resuena en mi. Ya hacía tiempo que lo tenía en mi lista de libros pendientes y ahora sé porque. Una gran inspiración y reconocimiento con lo que siempre he pensado.  El Sr. Gabor Maté es médico y desde hacía varios años, empezó a preguntar a sus pacientes sobre sus estados emocionales y sus experiencias de cuando eran pequeños. A partir de ahí, empezó su investigación sobre la relación entre las vivencias y los estados emocionales durante la infancia y las enfermedades. En su libro trata varias enfermedades crónicas, como artritis, e sclerosis lateral amiotrofia, esclerosis múltiple, asma, lupus, alzheimer, enfermedad de Crohn, etc.. y sobre todo el cáncer.  El libro da muchos ejemplos de personas con estas enfermedades, su historia infantil y conflictos actuales o antes de enfermar. Una de las personas mencionadas en el libro, es Stephen Hawking (que tenia ALS (Escl...