Auto-observación
Después de muchos años de formación, leer libros de autoayuda y escuchar muchos podcast, he llegado a la conclusión de que para mí la mejor manera de cambiar programas, es la auto observación. Tod@s llevamos una programación heredada de nuestros ancestros (epigenética), de las creencias y valores de nuestros padres, de la información que nos ha llegado desde la escuela, de la relación con otros parientes y información especifica procedente de la cultura del lugar donde vivimos. Los 7 primeros años de vida, toda esta información la tomamos como verdadera, y se queda en nuestro subconsciente. Aparte de la programación, también llevamos un mecanismo de defensa que hemos creado a partir de los conflictos o traumas que hemos vivido en nuestra infancia. Casi todos hemos vivido traumas en nuestra vida. Un trauma, no es solo una vivencia dramática, también puede ser algo que no hemos recibido cuando éramos pequeños y lo necesitábamos, como cariño, abrazos y amor incondicional. Si en el pa...